首页 > 内科 > 内科其它 > 详情页

青少年吃什么水果容易长高

我非常的矮，朋友经常嘲笑我，网上说可以吃水果，吃什么水果容易长高？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科免费咨询

三级甲等中日友好医院

问题分析：青少年吃梨可以长高，梨营养价值极高，可以治疗咳嗽，能够保证骨骼细胞的健康，软化血管，能够促使血液将营养元素输送至骨骼，促进骨骼对营养的吸收，达到骨骼的正常生长。

展开全部

相关推荐

孩子吃什么能长高

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

孩子吃牛奶，虾皮，绿叶菜，海带等的摄入量、紫菜和其富含钙，磷的食品，可以达到长高目的。同时注意增加钙质摄入量。骨骼的生长与钙密不可分，牛奶含钙较多，被认为是最好的补钙食物。经常给孩子喝些牛奶，可以促其长高。此外，儿童应该每天食用鸡蛋1个，由于鸡蛋中含有机体所必需的蛋白质，脂肪和糖类、营养物，如维生素、无机盐，易为人体消化吸收。

孩子吃什么容易长高

卢成瑜主任医师

儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等

一般情况下，孩子吃鸡蛋、牛奶、胡萝卜等食物容易长高。1.鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、卵凝脂等营养成分，孩子每天适当的吃鸡蛋可以有效的促进生长和发育。2.牛奶中含有丰富的钙元素、蛋白质和多种维生素等成分，孩子如果每天坚持喝适量的牛奶，可以促进骨骼和肌肉的发育。3.胡萝卜中含有胡萝卜素、微量元素、糖分等营养物质，孩子每天适当的吃胡萝卜，能够为身体发育提供充足的营养，促进正常发育。

吃什么水果可以长高

陈瑶副主任医师

儿科山东省立医院三级甲等

增高的时候，需要更多的矿物质和蛋白质等营养成分，水果中多没有这些成分。绝大多数水果，主要是补充水，糖分和少量矿物质，对快速增高作用不大。只有榴莲中的蛋白质比较多，也含有比较丰富的矿物质，对增高有一定的作用。如果想快速长高，应该是多吃点鱼虾，牛奶，瘦肉等富含蛋白质和钙食品，植物类食品中，则以坚果比较理想。

吃什么水果可以快速长高

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

长高需要补充钙剂和蛋白质，维生素也是必不可少的，苹果橘子、西瓜圣女果、木瓜等都含有丰富的维生素。也可吃些蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。

儿童吃什么容易长高

陈瑶副主任医师

儿科山东省立医院三级甲等

促进长高的就是喝牛奶，每天喝牛奶达到350毫升，可以满足身体钙的需求，还要吃一些精肉（牛羊肉）以及蔬菜干果类，另外就是加强运动，如游泳，跳高，跳绳，打篮球都是促进身高增长的运动。

男孩吃什么容易长高

陈瑶副主任医师

儿科山东省立医院三级甲等

男孩应该吃一些含蛋白质高的食物，同时需要吃一些牛肉，多喝牛奶，可以营养均衡一定不要偏食，或者是挑食。而长高和遗传因素也有一定的关系。后天因素也能起到一定的影响。

青少年吃什么钙片有助于长高

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

钙片的种类很多的，可以吃钙尔奇d或者是葡萄酸钙都是可以的。含钙高的食物也非常多，比如牛奶，鸡蛋，鱼虾风海产品以及豆制品。青少年时期还要多吃新鲜的瓜果和蔬菜，多到户外去进行适当的体育活动，多晒太阳。

青少年吃什么牌子的钙片能长高

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

可以吃迪巧的钙片，同时要注意多锻炼，保持营养均衡，这就是保证充足的睡眠。青少年补钙主要应该从食物中补充。要多吃含钙高的食物，如牛肉，瘦肉，鱼类，豆类，奶类，动物肝脏，还可以喝排骨汤，多晒太阳，可以促进钙吸收。人体的长高决定于骨骼的生长发育，下肢长骨的增长与身高最为密切，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高。

青少年吃什么水果容易长高

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

青少年吃梨可以长高，梨营养价值极高，可以治疗咳嗽，能够保证骨骼细胞的健康，软化血管，能够促使血液将营养元素输送至骨骼，促进骨骼对营养的吸收，达到骨骼的正常生长。

常见科室

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科