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香蕉煮水的功效是什么

我听人家说香蕉煮水可以帮助睡眠，我没有试过，香蕉煮水的功效与作用?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：香蕉煮水可以滋润肠道，消除身体上的脂肪，能够瘦身，而且还能够补充一定的营养，但是注意在吃香蕉之前不要吃太多的肉，否则容易导致消化不良，引起腹泻的症状。香蕉煮水，对于失眠的人喝一些能够起到安眠的作用。香蕉还可以调理肠胃，一般胃酸或者是疼痛的时候，吃一些香蕉煮水的话，能够缓和胃酸，减少疼痛。

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