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蓝莓干的功效与作用

我会买很多果脯果干吃，觉得甜甜的很美味。这几天迷恋上了蓝莓干的味道，蓝莓干具体有什么样功效与作用呢？
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：蓝莓干是富含维生素和矿物质的营养食品，具有明显的药物价值，适量食用可以增强皮肤的抗氧化能力，能有效提高肌肤的紧致性，延缓皱纹等肌肤问题的产生，还可以缓解视力疲劳和压力，预防近视以及视网膜炎等眼科疾病。蓝莓也有一定的抗凝血作用，可以促进全身各处的血液流通循环，提高心肌供血能力，降低脑血栓和高血压类疾病的发病几率。

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黑加仑中含有丰富的维生素C，可以清除体内过多的氧自由基，有延缓衰老，抗氧化的功效，还有坚固牙龈的功效。长期食用黑加仑，还可以保护视力，补充必需的抗氧化剂，有助于改善视力。黑加仑还有补血，健脾生津，滋肾养肝的作用，女性食用，还有助于改善痛经，手脚冰凉，贫血等。
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蓝莓干的功效与作用
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蓝莓干是富含维生素和矿物质的营养食品，具有明显的药物价值，适量食用可以增强皮肤的抗氧化能力，能有效提高肌肤的紧致性，延缓皱纹等肌肤问题的产生，还可以缓解视力疲劳和压力，预防近视以及视网膜炎等眼科疾病。蓝莓也有一定的抗凝血作用，可以促进全身各处的血液流通循环，提高心肌供血能力，降低脑血栓和高血压类疾病的发病几率。
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