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黑豆搭配什么煲汤最好

我这段时间身体不舒服，身体免疫力特别差，吃黑豆可以补充维生素，黑豆搭配什么煲汤最好呢？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

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三级甲等中日友好医院

问题分析：黑豆中含有的不饱和脂肪酸，可以促进胆固醇的代谢，帮助排便，还可以跟红豆排骨一起煲汤，可以跟红枣做成甜汤，也可以直接榨汁增强皮肤的抵抗力，美容养颜，延缓皮肤的衰老。

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黄芪和什么搭配最好

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可以和红枣搭配比较好。对于气血比较虚的女性们来说是可以选择用和红枣来泡水喝，这个与红茶搭配可谓绝佳，一个是红茶不伤胃，另外一个就是针对少运动的中老年人肌肉松软，容易患有骨质疏松，因此非常适合中老年人饮用。

茯苓和什么搭配最好

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

茯苓可以与山药一起泡水，具有养血安神的功效，可以有效的改善气血不足所导致的心悸，失眠，心慌等症。茯苓200克，山药150克，研成粉末每次取5到7克，用开水冲泡即可。茯苓可以与蜂蜜一起泡水喝，能够有效抗菌，消炎，对大肠杆菌，金黄色葡萄球菌都有着一定的抑制作用。茯苓450克，研成粉末，将蜂蜜放入锅内，边熬，边搅，边倒入茯苓，制成膏状，温水冲泡即可。

醋泡黑豆什么时间吃最好

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

饭后一小时左右，一天吃十几颗就行，醋泡黑豆能帮助抑制视力下降，对高血压、高胆固醇及美容、减肥补肾、明目乌发、长期便秘、腰腿酸疼、糖尿病、前列腺病等都具有显著疗效。

大骨和什么煲汤最好补钙

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

把大骨头最还砍小一点，骨头洗净，加少许姜片，水适量，滚开后加些胡罗卜1个，马蹄4两，玉米1-2个，煲开后用小火煲1半到2个钟即可，最好用沙锅煲，在汤里滴点点醋，有助于将骨头中的钙质煮到汤里。

鹅肉和什么搭配最好

龚新宇副主任医师

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可以和白萝卜、胡萝卜、西兰花等配合。鹅肉脂肪含量较低，而且品质好，多为有益健康的不饱和脂肪酸，特别是亚麻酸含量均超过其他肉类，对人体健康有利。其脂肪的熔点亦很低，质地柔软，容易被人体消化吸收。

海底椰与什么搭配煲汤

龚新宇副主任医师

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使用海底椰搭配雪梨、猪肉、萝卜共同煲汤效果不错，海底椰本身属于一种水果，搭配雪梨之后可以有效的吸收其中的纤维素，再搭配猪肉可以使其中的蛋白质含量增加，搭配萝卜可以润肠下气。

黑豆搭配什么煲汤最好

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

黑豆中含有的不饱和脂肪酸，可以促进胆固醇的代谢，帮助排便，还可以跟红豆排骨一起煲汤，可以跟红枣做成甜汤，也可以直接榨汁增强皮肤的抵抗力，美容养颜，延缓皮肤的衰老。

黑豆怎么吃效果最好

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

黑豆的吃法是多种多样的，首先，因为是提供优质的植物蛋白，可以磨成豆浆喝，另外，也可以直接入菜，和荤食一起配是一个不错的选择，另外，黑豆还可以磨成粉，和米、面混合，因为在各种主食当中，蛋白质的模式是不一样的，几种食物混合可以蛋白质互补，促进这些营养物质的吸收。

灵芝跟什么煲汤最好

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

灵芝是一味中药材，自古以来就被认为是滋补佳品，素有仙草的美誉。食用灵芝，可以有效的补充体力，降血降脂，增强体抗力等。灵芝不能生吃，一般都是用来煎煮中药或做炖品食用，放入切片的灵芝，放入姜片，西洋参是好的。

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