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红枣生吃好吗

我一直有贫血的症状，朋友给我说可以用水泡红枣喝，但是我比较喜欢干吃，红枣生吃好吗?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

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三级甲等中日友好医院

问题分析：好，生吃红枣有助于补血养气，也能够改善贫血症状的，女性在日常生活中多吃红枣也可以调节女性的一些贫血症状，或者是气血双亏症状，也可以调节女性因为月经失血过多而引起的身体不适等症状的。

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红枣上火还是降火

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

一般认为红枣吃多了就会上火。红枣虽是进补佳品，但是物极必反，红枣过量进食是有一定副作用的，容易导致腹泻、生湿积滞、燥热、蛀牙等问题。红枣没有降火的功效，一般认为红枣吃多了会上火。红枣富有营养价值，具有补中益气、养血安神的作用，长期适量的食用对于人体有一定的保健作用。但是由于大枣是偏于温性的食物，所以吃得太多，也会稍微的生成一些内热，造成上火的症状如表现为口唇疱疹、舌头起泡，甚至出鼻血等发生。注意：枣皮纤维含量很高，不容易消化，吃时一定要充分咀嚼，不然会影响消化，肠胃道不好的人不能多吃。

枸杞生吃好还是泡水好

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

生吃比较好枸杞子是临床上比较常用的一种中药，性味甘、平，具有补肝肾、益精血、明目的作用。具体应用枸杞子时，既可以生用也可以泡水喝，二者的效果是一致的。但是值得注意的是，枸杞子泡水喝时水温不要过高，最好是在40度左右，否则会损害枸杞子中的维生素和其他的有效生物活性成分。如果水温掌握不好，最好还是生吃。此外，枸杞子泡水喝时，最好是将枸杞子不要扔掉，可以继续食用。主要建议：建议像泡茶一样的取3-5个泡水喝.喝5次以上没有草味道后倒出嚼服.效果最佳.煲汤的情况下会好一些.其主要富含维生素。

枸杞是生吃还是泡水吃好

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

枸杞是我国的一种名贵药材，具有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。枸杞泡水喝就是很不错的方法，每杯放5-7颗，可以多次冲泡，最后也可以把泡过水的枸杞吃掉也是很好的。

大蒜能生吃吗生吃好还是熟吃好

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

大蒜生吃比较好。大蒜中含有一种叫做辣素的物质，辣素怕热，遇热后会很快分解，杀菌作用会大大降低。大蒜味辛、性温，有消积、消食、暖脾胃、杀虫、解毒等功效，生吃大蒜还可以减少消化系统有关的癌症的发病率。

冬瓜能生吃吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

冬瓜可以生吃的，生吃的营养比煮熟的营养价值更高，冬瓜生吃口感不佳，可以选择榨果汁，适当的放点蜂蜜，或者是冰糖调味，冬瓜含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动。

番茄生吃不如熟吃更有益

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

西红柿还是炒熟了吃好的，生吃里边的营养吸收率很低，即使是减肥也是熟吃好，西红柿里边的番茄红素是一种减肥很好的物质，这种物质炒熟溶解在油里边吸收率更高，番茄炒鸡蛋是一个非常有营养又科学的菜。

干红枣怎么吃好

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

干红枣还是熟吃好。红枣属于温性的食物，熟吃有利于消化和吸收。红枣具有一定的营养价值，生吃熟吃，对人体健康都非常有益。红枣生吃，可保留红枣中更多的维生素，脾胃虚弱者生吃红枣，会分泌过多的胃酸，导致胃痛。

红枣生吃好吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

好，生吃红枣有助于补血养气，也能够改善贫血症状的，女性在日常生活中多吃红枣也可以调节女性的一些贫血症状，或者是气血双亏症状，也可以调节女性因为月经失血过多而引起的身体不适等症状的。

红枣早上吃好还是晚上

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

早上吃比较好，早上吃红枣可以有效的增加人体的免疫力，起到提神的功效。晚上吃红枣，有可能会导致纤维素在肠道堆积，从而出现便秘现象.红枣中的糖分也比较高，晚上吃，有可能会升高血糖。

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