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黑芝麻的功效与作用及食用方法

我这段时间有些便秘，朋友建议我吃点黑芝麻，黑芝麻有哪些功效与作用及食用方法？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：黑芝麻是一种具有补益精血、润肠通便作用的中药。黑芝麻主要用于精血不足引起的须发早白、头晕眼花以及血虚精亏引起的肠燥便秘。现代研究表明黑芝麻具有很强的抗氧化性能，还具有调节脂质代谢、降低胆固醇、保护肝脏、降低血压抗癌等功能。使用方法因人而异，作为调料也可。

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黑芝麻能治失眠吗
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内科北京大学第一医院三级甲等
黑芝麻对治疗失眠的帮助一般不大。黑芝麻治疗失眠一般应与其余食物搭配。例如，核桃加黑芝麻可改善睡眠质量，常用于治疗神经衰弱失眠、健忘多梦等症状。具体吃法是在核桃中加入黑芝麻制成糊状，睡前服用效果非常明显。黑芝麻具有润五脏、益气功效，富含生物素、维生素e，居植物食品之首，含有大量脂肪、卵磷脂、蛋白质、钙、铁等营养成分，起到抗衰老、长寿的作用。
麻黄根功效与作用禁忌和食用方法
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
麻黄根所含生物碱可使蛙心收缩减弱，对末梢血管有扩张作用。内服：煎汤，3～5钱，或入丸、散。外用：研细作扑粉。但是对气虚的人群来说，特别是还存在一直咳嗽的情况，那么也不利于服用麻黄根。这是由于麻黄根属于一种发散的药物，有着泻火的作用。所以如果患者本身气虚，可能承受不住它的药力。
麻仁丸的功效与作用及有副作用吗
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
一般情况下，麻仁丸有通肠润便的功效与作用，长期使用可能会产生副作用，具体内容如下：麻仁丸是由火麻仁、苦杏仁、大黄等中药材配伍制成的，是一种中成药，能通肠润便，有助于改善大便干结、腹部胀满、习惯性便秘等症状。但是，如果患者长期使用该药物，可能会出现肠麻痹、结肠黑变病等情况，会对患者的身体健康产生一定的负面影响。因此，患者应在医生指导下使用麻仁丸，要注意控制该药物的使用量，以免引起身体不适。
天麻胶囊的功效与作用及食用方法
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
功能主治祛风除湿，舒筋通络，活血止痛，主要用于肢体痉挛，手足麻木，腰膝酸痛的治疗。用法是一次六粒，一日两到三次口服，一般饭后服用。在服用这个药物时，一定要禁吃寒凉，油腻的食物。
孕妇吃黑芝麻糊好吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇吃黑芝麻糊通常比较好，但要注意控制食用量。黑芝麻是一种补肾的食物，还含有较多粗纤维，富含多种维生素和微量元素，可以补充体内的营养，促进肠胃的蠕动。因此，孕妇吃黑芝麻糊通常是比较好的。另外，黑芝麻糊的热量和糖分都很低，对于怀孕期间存在糖尿病情况的孕妇来说也是非常好的选择。但是，孕妇应避免过量地吃黑芝麻糊，以免加重胃肠道的负担，防止出现腹痛、腹泻等症状。
白芝麻和黑芝麻的营养区别与作用
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
白芝麻和黑芝麻都属于芝麻中的一种，白芝麻的含油量相对来说比较高。而黑芝麻中的脂肪、蛋白质、糖分、维生素的含量要比白芝麻高一些。两种芝麻都可以补充大量的不饱和脂肪酸，可以在一定程度上降低血压、降低血脂。但是黑芝麻的养胃保肝作用更强，而且可以促进血红细胞的生成，对于贫血现象有辅助的改善作用。而白芝麻吃的时候可能会刺激胃肠道。
白芝麻与黑芝麻的功效与作用
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
无论黑芝麻、白芝麻都是营养丰富的食物，二者脂肪含量、维生素E含量都很高，由于维生素E含量高，具抗氧化作用，经常食用能清除自由基，延缓衰老。芝麻对预防或缓解高血压有益还可润肠通便。
炒黑芝麻的功效与作用
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
炒黑芝麻是以黑芝麻作为主要食材，以盐作为调料炒制的一道美食，口味鲜香，具有烹饪简单、营养丰富的特点。的功效与作用主要是黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分。具有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强壮身体、抗衰老之功效，可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。
炒熟的黑芝麻有什么功效
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
炒熟的黑芝麻含有丰富的维生素E和维生素A，他是一种卵磷脂类的食物。有助于肝脏的代谢。又因为炒熟的黑芝麻比较香，所以大家都把芝麻炒熟用来一种食物的添加。炒熟的黑芝麻有补血明目强筋健骨补血揉肝的功效。炒熟的黑芝麻里面含有丰富的铁钙镁微元素。
黑芝麻的功效与作用及食用方法
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
黑芝麻是一种具有补益精血、润肠通便作用的中药。黑芝麻主要用于精血不足引起的须发早白、头晕眼花以及血虚精亏引起的肠燥便秘。现代研究表明黑芝麻具有很强的抗氧化性能，还具有调节脂质代谢、降低胆固醇、保护肝脏、降低血压抗癌等功能。使用方法因人而异，作为调料也可。
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