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经常喝红茶有什么好处

我最近突然迷上了喝茶，前段时间一直喝绿茶，近期想喝红茶，经常喝红茶有什么好处？
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：红茶指的是发酵过的茶叶。其中含有的茶多酚含量非常高，适量的喝一些红茶可以有效的吸收红茶汁中的营养成分，比如说丰富的胡萝卜素、维生素a，还有大量的钙离子、钾离子、氨基酸等成分，可以有效的为人体的新陈代谢提供能量，并且可以延缓视疲劳、改善视力，并且可以增强人体的免疫力。

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红茶指的是发酵过的茶叶。其中含有的茶多酚含量非常高，适量的喝一些红茶可以有效的吸收红茶汁中的营养成分，比如说丰富的胡萝卜素、维生素a，还有大量的钙离子、钾离子、氨基酸等成分，可以有效的为人体的新陈代谢提供能量，并且可以延缓视疲劳、改善视力，并且可以增强人体的免疫力。
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