问题分析:腰椎间盘突出并且钙化,如果没有压迫神经,就不算严重,不需要特殊处理。如果压迫了神经,就是比较严重的了,需要手术治疗,而且恢复的难度相对比较大。日常要注意不要干重体力劳动和剧烈运动,不要睡弹簧床垫,要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习。