问题分析:韧带拉伤最重要的治疗就是休息,人体有自我调节修复的能力,休息时间足够会慢慢恢复正常的,而没有休息继续剧烈运动或者二次外伤会加重韧带拉伤的。在严格休息,避免剧烈运动和二次外伤的前提下,可以简单治疗,疼痛部位热敷,按摩。