问题分析:目前考虑可能是外伤导致,或者是腰椎间盘突出症。可以去买一个护腰的腰带每天佩戴,建议可以去医院拍个全脊柱CT,明确下病情及诊断,这段时间多注意休息,如果疼的厉害可以服用止痛药,学会放松。紧张可使血中激素增多,心情愉快也是防治脊椎病的良方。