问题分析:可以进行一些适量的运动来让手脚缓解肿胀的情况,例如对手指进行按摩,或者做一些简单的家务都是可以的。通常肥胖的人更容易肿胀,因为肥胖的人淋巴系统运作更慢,肥胖的人可以多吃一些水果蔬菜,饮食中少吃盐。正常人应清淡饮食,避免辛辣刺激性的食物,每天的食盐量不超过六颗。吃得过咸,喝水很多,就会形成水钠潴留。