问题分析:腰椎间盘突出症状不明显可以采用牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗。如果严重就需要手术。一定要睡硬板床。饮食上要多补钙,多晒太阳。注意不要太劳累,静养很重要。平时一定要注意不要搬重物,不能受寒,要多注意休息。