问题分析:如果疼痛很明显,你需要去医院骨科做x光检查,排除骨损伤的可能性。请根据检查结果咨询主治医生,并根据医生的建议进行治疗。如果没有骨损伤,那主要是软组织损伤。可以使用一些活血化瘀的药物和一些止痛药进行治疗。平时,在患处热敷,促进血液循环、组织的恢复和休息。