问题分析:平时还要坚持进行体育运动或体力活动,使全身的肌肉骨骼得到充分的锻炼,增强肌肉等软组织的耐受力、抗损伤能力及免疫能力,但运动量应适度,不应过大或过小。在从事弯腰低头的家务劳动时,时间不宜过长,应该避免颈部过于劳累。