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脖子怎么变长

我感觉自己的脖子稍微有一些短，想要自己的脖子变长一点。想知道应该怎样才能让脖子变长，有哪些办法?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张博,首都医科大学附属北京朝阳医院,副主任医师

张博副主任医师外科免费咨询

三级甲等首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：锻炼，或者走或者坐的时候尽量让自己脊柱立直，肩胛骨往后缩，肩膀下沉，长此以往可以使脖子变长，如果锻炼的话可以先做一些放松肩膀的动作，方法是不管抬手臂还是放下手臂感觉脊柱立直肩膀是下沉的。

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怀孕后，一些女人的汗毛确实有变长的趋势。但是，这种现象一般都属于正常生理。导致这种现象出现的主要原因是女性在妊娠之后激素水平发生了改变，是因为雄性激素在很短的时间内内分泌过多。此时对胎儿的发育通常不会有太大的影响，不必担心。通常在分娩后，当身体激素水平恢复到正常水平时，汗毛变长问题就不复存在了。怀孕期间要确保营养，建议定期、经常进行相应的孕检。

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锻炼，或者走或者坐的时候尽量让自己脊柱立直，肩胛骨往后缩，肩膀下沉，长此以往可以使脖子变长，如果锻炼的话可以先做一些放松肩膀的动作，方法是不管抬手臂还是放下手臂感觉脊柱立直肩膀是下沉的。

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