问题分析:现在出现的症状和体征,考虑是末梢血管循环不好,建议每天出去走走,多运动,多晒太阳,就会好转的。可能是肾阳虚,血液循环不良,贫血等原因导致的。及时到正规医院进行详细检查,对症治疗,平时不要熬夜,规律作息,多到户外运动,多晒太阳,不吃寒凉生冷的食物。