问题分析:目前微创手术治疗技术逐渐成熟,根据病情可以选择椎间盘射频热凝术、腰椎后路间盘镜下髓核摘除术、椎间孔镜下髓核摘除手术等,均可以获得良好的治疗效果。平常不要弯腰过多,不要睡太软的床,要注意日常生活姿势。