问题分析:如果没有腰部外伤史,如果比较瘦,可能仅是腰部力量不足导致,可以尝试反向腰部活动,平时注意矫正姿势改变生活方式,尽可能穿平底鞋,日常生活中应多睡硬板床。还有一些引起腰痛的原因如局部的感染,腰椎关节、神经的病变等,所以到外科门诊就诊,先简单地通过体格检查做一些排查。