问题分析:腿部扭伤,可以在48小时内冷敷局部,减轻肿痛,在48小时之后进行热敷,可以起到消肿的作用。在此期间,应尽量减少剧烈活动,必要时抬高患肢,锻炼一下,也有利于消肿,如果局部疼痛肿胀明显,几天之后还没有得到缓解,就需要到医院外科就诊,拍片检查看是否有骨折情况,对症治疗。