问题分析:择一双合适的鞋子,如鞋跟不要太高、鞋头要宽松一些,使足趾在里面有一定的活动空间,使其感受不到任何压力,尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。以在工作之余做适当的足部运动,主要是锻炼跟腱和脚踝的灵活性,如果条件允许,进入室内之后换平底鞋或者拖鞋。