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吃什么补筋和韧带

我经常参加体育锻炼，经常用到筋和韧带的拉伸，要通过饮食来补筋和韧带，吃什么补筋和韧带?

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张博,首都医科大学附属北京朝阳医院,副主任医师

张博副主任医师外科免费咨询

三级甲等首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：黑木耳，黑木耳具有活血的功效，可以将韧带断裂处所出现的淤血化解，山楂也有散淤血的作用，也可以使局部的淤血尽快地散尽，葡萄具有强筋健骨的功效，所以韧带断裂者可以多吃一些葡萄，强壮筋骨。

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吃什么补筋和韧带

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

吃以下的补筋和韧带、1、黑木耳：黑木耳是一种食物，有很好的活血效果，能够让血管变得更加软，吃够通常对补筋和韧带有好处。2、山楂：山楂是一种水果。还有丰富的维生素C元素，胡萝卜素等营养物质，吃后有补韧带和补筋的作用。3、鱼肉：鱼肉是一种肉类食品。也能达到很好的补筋和韧带的作用，但是不要多吃，以免导致消化不良。

脑瘫吃什么补

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

脑瘫应以清淡食物为主，如粥、面条、米饭、鸡蛋羹、豆腐、鱼肉；可以喝清淡的、有营养的汤，如鸡汤、鱼汤、肉汤等；避免辛辣、酸等刺激食物，避免不易消化的食物，如：芹菜、韭菜等粗纤维食物，羊肉、牛肉等不易嚼烂的食物。

韧带受伤吃什么好

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

如果患者有韧带损伤，则会造成淤血、肿胀、疼痛、压痛，同时还会引起关节的屈伸和局部负荷的限制。因此，患者在饮食方面要注意清淡、容易消化的食物，在韧带受伤和疼痛的时候，会引起胃肠蠕动减缓，造成胃肠粘膜水肿，影响到营养的吸收。在这个时候可以多吃一些容易消化的高蛋白质食物，例如：豆制品、乳制品等，这样可以帮助人体的营养吸收，还可以帮助受伤的韧带愈合。还可以多吃一些富含纤维素和维生素的新鲜水果和蔬菜，促进韧带损伤部位的瘀血、肿胀吸收和消失，促进韧带的愈合。

丙肝吃什么补

赵金秋副主任医师

传染科重庆医科大学附属第一医院三级甲等

丙肝病人需多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜水果，饮食宜清淡。适当增加蛋白质的摄入量，蛋白质以鱼类，蛋类，乳制品，大豆及豆制品为主。丙肝病人不宜吃高糖高脂肪食物，戒烟酒，不吃辛辣刺激食物。

吃什么补肝血

胡春晓副主任医师

外科山东大学齐鲁医院三级甲等

经常吃桑果能有效改善肝脏气血不足的症状。桑果的吃法比较多，可以直接生吃，也可以制成桑果干、桑果酱、桑果酒等。黑芝麻具有养血润燥、滋肝补肾的功效，能起到调理肝脏气血不足的作用，非常适合肝脏气血者食用。

吃什么补筋和韧带

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

黑木耳，黑木耳具有活血的功效，可以将韧带断裂处所出现的淤血化解，山楂也有散淤血的作用，也可以使局部的淤血尽快地散尽，葡萄具有强筋健骨的功效，所以韧带断裂者可以多吃一些葡萄，强壮筋骨。

吃什么补筋和韧带

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

黑木耳，黑木耳具有活血的功效，可以将韧带断裂处所出现的淤血化解，山楂也有散淤血的作用，也可以使局部的淤血尽快地散尽，葡萄具有强筋健骨的功效，所以韧带断裂者可以多吃一些葡萄，强壮筋骨。

吃什么补胸

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

通常吃富含蛋白质的食物、富含异黄酮的食物等补胸。1.富含蛋白质的食物：猪蹄、鱼肉、鸡肉等富含蛋白质的食物可以为机体补充营养，有利于胸部的发育，从而起到一定的补胸的作用。2.富含异黄酮的食物：大豆、葛根等食物富含异黄酮，异黄酮具有弱雌激素的作用，有助于补胸。此外，如果想要丰胸，可以进行假体隆胸，主要是通过腋下、乳房下皱襞或乳晕缘的切口，在乳房区域形成一个腔隙，将乳房假体植入，从而达到丰胸的效果。通常1~3个月见效，可能可以长期维持。

吃什么补眼睛

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

补眼睛的食物主要是动物肝脏如猪肝，鸡肝等，内含大量的维生素a，可以保护角膜正常结构，维持视网膜功能。另外也可以多吃一些胡萝卜，西兰花等。莓中富含花青素，可以增进眼部血液循环，吃蓝莓可以减轻眼睛负担。

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