问题分析:外痔晚期需要手术治疗。锻炼是防止、治疗便秘的重要一环。久坐者每小时应起身活动数分钟。尽量避免长时间坐马桶、提重物等,增加痔疮危险、加重痔疮症状的活动。要多喝水,多吃蔬菜和水果竺,不能抽烟不能喝酒。