问题分析:外痔是常见的肛肠疾病,大多与不良的生活饮食习惯和便秘有关。所以要清淡饮食,多吃蔬菜和水果,多喝水,多吃含纤维素多的食物,比如白菜、芹菜、萝卜、菠菜等,尽量少吃油腻辛辣刺激性食物,不要吸烟与喝酒,可以减少痔疮的复发。