问题分析:平时养成良好的排便习惯,多吃蔬菜水果及粗纤维的食物,便后也可用温水坐浴,以免脱出后的分泌物造成肛周瘙痒,多吃膳食纤维丰富蔬菜水果及粗粮保持大便通畅,服用蜂蜜润肠通便,勤做收缩肛门括约肌功能锻炼。