问题分析:平时不要久坐,加强运动,做一些全身运动来加强身体机能,多运动也能帮助肠胃蠕动。食疗是疾病治疗的重要方面,痔疮的食疗主要是要使用一些健康的不上火的食物,多吃蔬菜水果,保持饮食清淡,一定要避免辛辣刺激性食物。