问题分析:平时不要吃辛辣易上火的食物,多喝水,多吃水果;多吃蔬菜和水果等富含纤维素的食物。如果严重了就要去正规的肛肠专科医院进行治疗,首先要卧床休息,保暖,并且禁食12小时,以后逐渐进少量流食,如米汤、藕粉,或稀粥、面汤等,慢慢地恢复正常饮食。