问题分析:引起痔疮的原因有很多种,比如长期的坐着,局部血液循环不良。另外在饮食上吃得太多的辛辣刺激性的食物,造成大便干燥,保持大便通畅,a吃蔬菜水果,尤其是韭菜芹菜等粗纤维食物,b少坐多运动,C是顺时针按摩腹部,多吃蔬菜水果,禁食辛辣刺激食物,少熬夜,多锻炼身体,提高自身抵抗力。