问题分析:内痔应注意保持规律性排便,比如每天或2天1次,固定时间,固定频率。每次排便时间不能过长,建议每次在10分钟内完成所有排便。如果排便时间太长,总是下蹲,盆底肛门肌肉会过度的松弛,造成肛门周围肌肉的损害的。