问题分析:可以考虑使用温盐水进行清洗,水温不需要太高,不要使用冷水,保持规律的生活习惯,饮食习惯以及作息时间,尽量避免疲劳和熬夜,一定要记得多喝水,多吃菜,避免大便干燥的情况,还要少吃辛辣刺激性的食物。