问题分析:便秘大部分是因为饮食不合适,活动比较少引起来的,尤其在月子期间。产后适当地下地活动,不要长期卧床休息,在室内多走动,有效地促进肠道的蠕动,可以有效地促进便意。卧床时,多做提肛运动,促进肛门部位的血液循环。要保持平和的心态,保持心情舒畅,养成良好的排便习惯。