问题分析:平时应该注意生活习惯跟生活作息,少熬夜,少吃辛辣刺激食物,减少对肛管的刺激,应该多吃一些新鲜的水果跟蔬菜,适当的可以吃一些维生素C,便后温水坐浴,每天养成定时排便的习惯,保持大便畅通不要便结。