副主任医师外科
山东大学齐鲁医院三级甲等
问题分析:要生活规律,适当参加体育运动,不要久坐和久蹲,多做提肛运动,清淡饮食,多喝水,多吃蔬菜和水果,保持大便的松软通畅,经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功、踢毽子等,会更好些。