问题分析:平时要养成按时大便的习惯,排便时间不宜过长;平时适当运动锻炼,增加肠道蠕动;饮食以清淡为主,禁烟酒,辛辣刺激食物,多吃蔬菜水果。忌辛辣刺激,辛辣刺激的食物往往会对人体造成刺激,不宜病情的康复。