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脱肛后怎么锻炼

我朋友患有脱肛，弄得她常常不舒服，去医院接受治疗不过没多大效果。所以我想知道脱肛后怎么锻炼？
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姜金波 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：提肛运动。吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门，每日二至三次，每次做二十至三十次。这样反复锻炼，可增强肛门括约肌的收缩功能。冲天运动。双手握拳，曲肘举至肩高，两膝关节半弯曲，然后突然之间用力向上冲起，使双腿和双手完全伸直，每次二百下，反复锻炼可提升脏器。此法应按照病者的体力耐受程度酌情选用。

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姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
脱肛锻炼方法是收腹运动，防治脱肛的关键是加强腹肌与盆底肌的收缩锻炼，如反复收腹，一分钟做30次，这样能够加强骨盆肌肉收缩功能。提肛运动，吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门，每日2～3次，每次做20～30次。这样反复锻炼，可增强肛门括约肌的收缩功能。
什么是脱肛
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
肛门突出症是指直肠粘膜，肛门，直肠和乙状结肠的一部分在肛门上下移动的疾病。直肠粘膜和直肠反复肛门松弛，肛门松弛。直肠脱垂与直肠脱垂相当。直肠脱垂应与内痔脱垂鉴别。内痔脱垂时，痔核呈颗粒状，无圆形粘膜皱襞，暗红色或青紫色，易出血。
什么是脱肛
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
肛门突出症是指直肠粘膜，肛门，直肠和乙状结肠的一部分在肛门上下移动的疾病。直肠粘膜和直肠反复肛门松弛，肛门松弛。直肠脱垂与直肠脱垂相当。直肠脱垂应与内痔脱垂鉴别。内痔脱垂时，痔核呈颗粒状，无圆形粘膜皱襞，暗红色或青紫色，易出血。
什么是脱肛
姜金波副主任医师
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肛门突出症是指直肠粘膜，肛门，直肠和乙状结肠的一部分在肛门上下移动的疾病。直肠粘膜和直肠反复肛门松弛，肛门松弛。直肠脱垂与直肠脱垂相当。直肠脱垂应与内痔脱垂鉴别。内痔脱垂时，痔核呈颗粒状，无圆形粘膜皱襞，暗红色或青紫色，易出血。
脱肛吃什么食疗
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
脱肛的病人平时宜进食滋补性食物，如猪、牛、羊肉、鸡、蛋类、黄鳝等。也可以用莲子、大米煮粥经常服食，还要忌吃辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，戒烟酒，对生冷滑腻及寒冷性食物，亦适量饮食。
脱肛好治吗
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
脱肛不是主要疾病。它相对容易治疗。建议每天多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，避免便秘，不要剧烈运动，尽量避免咳嗽等不利因素。增加腹部压力。肛提肌频繁运动可能会有所改善。外科治疗是必要的。
脱肛后痛吗
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
脱肛这样的病症如大便不干是不会疼痛的，可以选用中药进行补益中气的药物来进行治疗。饮食上不要吃辛辣刺激性的食物，以清淡为主，多吃水果和蔬菜，多休息，防止大便干燥。
脱肛后怎么锻炼
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
提肛运动。吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门，每日二至三次，每次做二十至三十次。这样反复锻炼，可增强肛门括约肌的收缩功能。冲天运动。双手握拳，曲肘举至肩高，两膝关节半弯曲，然后突然之间用力向上冲起，使双腿和双手完全伸直，每次二百下，反复锻炼可提升脏器。此法应按照病者的体力耐受程度酌情选用。
脱肛早期症状
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
脱肛的症状表现主要为有肿物自肛门脱出。初发时肿物较小，排便时脱出，便后自行复位。以后肿物脱出渐频，体积增大，便后需用手托回肛门内，伴排便不尽和下坠感。最后在咳嗽、用力甚至站立时亦可脱出。随着脱垂加重，引起不同程度的肛门失禁，常有黏液流出，导致肛周皮肤湿疹、瘙痒。
脱肛怎么锻炼
姜金波副主任医师
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脱肛锻炼可用提肛运动，吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门，每日2～3次，每次做20～30次。这样反复锻炼，可增强肛门括约肌的收缩功能。冲天运动，双手握拳，曲肘举至肩高，两膝关节半弯曲，然后突然用力向上冲起，使四肢完全伸直，每次200下，反复锻炼可提升脏器。
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