问题分析:不要长时间坐着以免压迫检查,多喝温水,适当运动锻炼保持大便通畅有利于病情恢复和预防。平时可以养成良好的饮食习惯,不可以暴饮暴食,要多喝水,吃易消化、富营养的无刺激性食物。生活要有规律,要注意多休息,保证充足的睡眠。多进行户外运动。不宜久坐。放松自己的心情。