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气血不足该怎么办

我一直身体不怎么好，面色发黄，身体也非常的瘦弱，整个人看起来精神很不好，平常也不注意调理身体，所以老是病恹恹的，所以我现在想问一下气血不足该怎么办?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

王燕,中日友好医院,主任医师

王燕主任医师中医科免费咨询

三级甲等中日友好医院

问题分析：是由于气血虚弱所引起的症状，建议补气养血的药物进行调理，只吃一种药物效果不是很理想。宜配合其他药物联合应用治疗，同时避免熬夜，多吃营养丰富，健脾养血的食物，注意休息。

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王燕主任医师

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你可以服用益气养血的药物，并调节一段时间。你可以选择气血口服液进行适当调节，具有益气养血的功效。平时，你也应该注意休息，避免疲劳，保持快乐，多吃高钙、高蛋白质和高营养的食物。

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是由于气血虚弱所引起的症状，建议补气养血的药物进行调理，只吃一种药物效果不是很理想。宜配合其他药物联合应用治疗，同时避免熬夜，多吃营养丰富，健脾养血的食物，注意休息。

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过度劳累或压力过大引起的气血不足对男性来说是罕见的。因此，在像这样的病例中，应该及时到正规医院的中医科室就诊，根据舌苔、脉象和具体的临床表现判断是否有气血不足等疾病，病因进行相应的治疗。如果气血不足，可以适当服用一些药物来补充气血。

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吕志勤主任医师

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气血阳虚引起的失眠多梦有以下解决方法：1.首先要用补充气血的方法治疗，同时要使用安神的药。常用的口服药物主要有四物汤、气血双宝颗粒、阿胶补血颗粒等。2.如果气血阳虚的症状仍然表现为失眠，可以口服乌灵胶囊改善睡眠质量。失眠症状最好去医院治疗，在医生指导下服药。只有气血阳虚的症状得到改善，才能改善失眠症状。3.不要熬夜，适当运动，避免过度劳累，多吃蛋黄、瘦肉、豆制品等富含铁的食物。

气血不足心悸该怎么办

王燕主任医师

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考虑可能是末梢循环不太好。可能存在先天性的基因问题，也有可能是气血比较虚弱。要确定是否是气血比较虚弱，首先要到医院进行望闻问切，以便确定你身体的基本情况。从而能够适当的补充气血，另外可以服用一些促进微循环的药物。

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可以服用一些相应的药物进行治疗。气血不足容易引起怕冷容易感冒，必须要通过血常规的检验，注意是不是有缺铁性贫血，如果有贫血的情况下免疫力是下降的，也可以出现怕冷的症状。

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女人气血不足，身体和面色都会比较差，女子以血为本，这个是很有道理的，可以是服用中成药调理的。建议日常生活中多吃新鲜的蔬菜水果，多吃山药，核桃，黑芝麻，红枣，桂圆等食物，适当锻炼，多晒太阳。

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周恒副主任医师

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对于气血虚型高血压患者，可以采取降压、稳定血压的方法，平时要注意饮食。如果是因为身体的原因，可以选择低盐、低糖、清淡的食物，如果是因为气血不足，可以口服归脾丸，遵医嘱用药有利于改善头晕、头痛等症状。有高血压的人要定期、长时间的口服降压药，可以有效的降低一些并发症，平时要养成良好的生活方式，加强运动，控制好自己的体重。

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首先要注意规律的饮食和作息习惯，日常生活中注意保证营养均衡，特别是要保证，肉蛋奶的供应，并且可以去找中医辨证调理一下体质。可以吃些补血补气的食物。少吃辛辣生冷有刺激性的食物。多吃些大枣，桂圆。

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