首页 > 中医科 > 中医综合 > 详情页

冬季如何食补

我这边快进入冬季了，我一直有养生的习惯，我想知道冬季如何食补?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

王燕,中日友好医院,主任医师

王燕主任医师中医科免费咨询

三级甲等中日友好医院

问题分析：冬天是进补的季节，这个季节属肾，性质属于收，藏气精血等人体微量元素。冬天营养应以增加热能为主。可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物。

展开全部

相关推荐

宝宝营养不良如何食补

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

宝宝营养不良要注意以下事项：1、使宝宝体重逐步增加，要合理的喂养，增加蛋白质和热量的供给，摄入的热量、热量要比一般孩子高，要补充合理的食物。2、宝宝发育迟缓、矮小、营养不良，可以通过养成良好的睡眠、合理的睡眠、合理的生理作息时间等生活习惯来调节。3、如果是营养性缺铁性贫血，需要补充足够的铁元素。4、维生素D缺乏或缺钙时，需要适当的补充维生素D，并根据缺维生素D的水平进行补充。因此，针对不同的病症，不同的营养代谢性疾病，需要适当的补充，这样才能尽快的纠正，适当的饮食，适当的护理。

出血过多如何食补

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

出血过多应该吃多点动物的血、肝脏、猪肝等为主，植物性的食物以豆类、黑木耳、红菇、菠菜、鸡蛋、红菇、土豆、海带等为主，其实肉类、鱼类、蛋黄等含铁量也很丰富，也可以用铁锅炒菜，这样铁也可以进入到食物中，吸收的铁也就增多了。

冬季如何食补

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

冬天是进补的季节，这个季节属肾，性质属于收，藏气精血等人体微量元素。冬天营养应以增加热能为主。可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物。

腹腔镜胆囊切除术后如何食补

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

胆囊是人体最重要的消化系统，它的功能就是吸收体内的脂肪。在做完胆手术之后，要注意不要吃油炸鸡蛋、肥肉等高脂食品，具体内容如下：手术1~2日以流食为主，例如稀饭；2-3日之后，进食含少量脂肪的半流质食物，例如面条或意大利粉；在3-5日后逐步恢复到正常的膳食状态。除了辛辣食物和高脂食品以外，其它食物都可以适当地吃。坚持以“植物性食物为主，动物性食物为辅，能量来源以粮食”为主的中国传统膳食方案，可以进食比如小米粥、红薯、山药等温和养胃的食物，避免吸烟喝酒等不良习惯。

黄体不足的如何食补

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

黄体不足可以用对症药物来进行食疗。该药物调味料是依据个人的口味适量地增加。做法是将猪肚洗干净，切片，鱼肚切开，与一起放在锅中，加上适量的清水，煮至二肚熟开，煮熟以后可以饮汤，吃该物也可以使用调味料，以个人的喜好适量的拌服。

黄体不足的如何食补

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

可以用枸杞二肚汤来进行食疗。的原料是枸杞子10克，猪肚100克，鱼肚30克，调味料是依据个人的口味适量的增加。做法是将猪肚洗干净，切片，鱼肚切开，与枸杞一同放在锅中，加上适量的清水，煮至二肚熟开，煮熟以后可以饮汤，吃二肚以及枸杞，也可以使用调味料，以个人的喜好适量的拌服。

男子在骨折术后如何食补

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

男子骨折术后要多吃补肾、补钙的食品几个：1、山药熬粥喝、直接吃具有补脾肾的作用，能够促进脾的运化，促使骨折愈合。2、男子骨折术后要多吃含钙的食物，比如羊骨头熬汤喝、骨头汤炖豆腐食用，能够补充生长骨痂所需要的钙质，促使骨折愈合。日常生活中，患者应当注意局部的清洁与护理，尽量保持局部的制动休养，饮食尽量以清淡为主。

血小板偏低如何食补

王相华主任医师

内科山东省立医院三级甲等

如果血小板比较低的情况，一般血小板减少，见于多种血液性疾病、风湿免疫病、放化疗损伤及药物相关性血小板减少。可有皮肤出血点、淤斑，牙龈渗血、鼻衄，重者可表现为脏器出血。一般平日可用花生衣、大枣、桂园，对提升血小板有一定帮助，忌辛辣刺激性食物，如海鲜羊肉等，以免诱发出血。

孕期贫血如何食补

王相华主任医师

内科山东省立医院三级甲等

孕妇贫血，建议饮食三餐规律，多吃红色食物（红米、红豆、红枣、花生），黑色食物（黑豆、黑米、黑芝麻）。一周可以吃的一次猪肝，多吃菠菜、虾皮、花生酱。如果经过积极改善，贫血仍没有得纠正，可以到正规医院妇产科就诊遵医嘱采取药物治疗。孕期注意定期产检。

常见科室

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科