问题分析:比较轻微的肾虚,是服用食物调理一下,平时合理饮食,规律作息,症状就会改善的。枸杞子、鹿茸、苁蓉、茱萸、首乌、山药,女贞子、锁阳子、韭菜籽等,食物:以黑色的东西为主,猪肾、蘑菇、狗肉、羊肉、鱼。