问题分析:对于晚上盗汗应该是肾阴虚表现。合理的保养气血,吃一些蔬菜水果,可以用养阴养气血的方法调养。不要吃辛辣的食物,忌烟酒,合理的饮食清淡。可以用适当的补充下维生素C维生素b。吃蔬菜水果,对健康有一定的帮助蔬菜汤,枸杞汤,百合汤。