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祛湿有什么方法

我从生完孩子之后就湿气非常重，经常没精神，容易累，祛湿有什么方法?
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王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：祛湿的方法有很多种，运动就可以有效的祛除体内湿气，通过运动，使身体内的毒素和垃圾，通过汗液排出体外，体力湿气重也可以口服药物进行祛除，饮食上可以吃一些有助于祛湿的食物，比如红豆薏米粥去湿效果好，也可以通过拔火罐，艾灸的方法祛湿。

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健脾补肾祛湿的食物都有什么
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
健脾补肾祛湿的食物都有薏米红豆粥、冬瓜香菜绿豆粥、白扁豆炒肉片、丝瓜咸蛋麦片粥、绿豆百合薏米粥、淮山白扁豆粥、莲子百合红豆白萝卜粥、水鸭薏米冬瓜汤、五花茶、冬瓜茶、绿豆沙等。
如何健脾养胃祛湿
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
脾主运化水谷，脾胃失调运化功能减弱，多余的水汽聚集体内排不出去就容易湿热，所以可以通过健脾来除湿，常见的健脾养胃食物有粳米糯米，白扁豆，大红枣。食疗有薏米红豆粥，冬瓜汤，豆腐鲫鱼汤。饮食注意低盐低脂，不要大鱼大肉。可能是肠胃功能紊乱，可能存在肠道炎和胃炎。湿气重的话可以吃一些薏仁，红豆。目前建议是较好去医院做一个相关的检查，明确一下。平时饮食要清淡，避免吃一些辛辣刺激性的食物。可以适当的增加一些体育锻炼，提高自身的免疫力。
孕妇湿气重吃什么祛湿
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇湿气重可以吃一些祛湿红豆、百合等食物来祛湿。怀孕期间如果出现湿气严重，对胎儿没有的危害的时候，可以适当的去医院进行产检。孕期要注意饮食和锻炼，不要乱用药物，以免对孩子的身体造成不良的影响。在日常生活中要注意要有良好的心态，避免过于疲劳，要注意饮食的平衡，可以多喝红豆粥、百合莲子汤、红枣、银耳、莲子羹等。
祛湿健脾的药物
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
常见健脾祛湿的中成药包括参苓白术丸、人参健脾丸等；适用于痰湿体质者，该类人群主要表现为身倦乏力、四肢无力、纳少、大便溏薄等；具体选用哪种药要进行合理选择。中医认为湿为阴邪，其性粘滞、重浊、趋下；易于阻遏气机、影响脾胃运化。并且常常与他邪夹杂致病。健脾祛湿的中成药主要有木香顺气丸、健脾丸、归脾丸等药。
祛湿气的最好的方法是什么
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
如果体内的湿气比较重的话，平时要多运动锻炼，增强体质，对于排出湿气有好处，多吃温性的食物来燥湿，平时一定要多加注意饮食，避免吃冷饮食物，多吃些利尿消除水肿的食物。
祛湿有什么方法
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
祛湿的方法有很多种，运动就可以有效的祛除体内湿气，通过运动，使身体内的毒素和垃圾，通过汗液排出体外，体力湿气重也可以口服药物进行祛除，饮食上可以吃一些有助于祛湿的食物，比如红豆薏米粥去湿效果好，也可以通过拔火罐，艾灸的方法祛湿。
祛湿怎么吃
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
洋葱：具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。水芹：有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病症。玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。鲫鱼：有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。冬瓜：有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效。
喝祛湿茶有什么作用
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下，喝祛湿茶有健脾利湿、预防和治疗风湿疾病的作用，具体作用通常取决于祛湿茶的成分，成分不同，其作用也会有所差异。1.若喝的是茯苓、薏苡仁、白术、车前子、山楂等药物组成的祛湿茶，那么能起到健脾利湿的作用。2.如果是桑叶、桂枝、陈皮、桑寄生等药物组成的祛湿茶，那么可以用来治疗关节疼痛、屈伸不利、双下肢沉重等，能起到预防和治疗风湿疾病的作用。
去祛湿的穴位有什么
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下，去祛湿的穴位有以下几个，具体内容如下：第一、委中穴，是膀胱经上的一个穴位，在大腿的中点位置。能够将体内的水分排除出去，还能缓解关节炎的情况。能有效地减轻腰部疼痛和腰部扭伤。第二、曲池穴位：用于治疗肩关节、流感等疾病，特别是对扁桃体炎症的病人。还能祛除体内的阴寒和湿热。第三、极泉穴，是一处很大的经脉，主要用于疏通经脉。还具有增强内脏机能、提高睡眠质量、缓解失眠等功效。
什么祛湿效果最佳
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下，薏仁、山药、苦瓜等食用祛湿效果最佳。如果患者湿气过重，容易出现四肢乏力、全身酸痛、手脚冰冷等症状。一般可以适量吃薏仁，有健脾养胃、消除水肿的作用，有利于排湿；同时，山药也可以祛湿，同时也可以补脾；苦瓜有清热祛暑、利尿凉血等功效，对去除体内的湿气有一定作用。在日常生活中，需要养成良好的饮食习惯，保持饮食清淡，少吃辛辣食物、生冷食物。
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