性别：男
年龄：21
无
感谢医生为我快速解答、
问题分析： 您好，想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射" ：建议可以服用一些保健品会比较好，这样会比较有效果一些
问题分析： 你现在的情况考虑是脑供血不足导致的眩晕症你好，现在的情况注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，可以服用氟桂利嗪和陪他定片或点滴丁格地尔和川芎嗪，丹参，甘露醇，血塞通进行治疗，最好去医院做甘油三酯和颈椎多普勒检查确定病因治疗，医生询问：
