打篮球脚踝扭伤后已经恢复，但是跟腱末端很疼，下蹲或者提踵时就

问题分析：您好，您说的情况考虑是应该是软组织挫伤引起的后遗症，现在时间这么长不排除是跟腱有损伤导致的。
这样的情况可以主要是局部治疗，可以热敷，按摩，严重的话可以理疗，服用活血止痛片等药物，平时注意休息，避免激烈运动，避免局部着凉。

问题分析：这是扭伤后没及时处理或过早行走负重活动，韧带未完全修复、造成韧带松弛、习惯性扭伤。所以现在形成扭伤后遗症，也叫陈旧性扭伤。
每晚热水侵泡15分钟并活动踝关节，然后找个珠算算盘放在地下，将患脚放在珠子上来回滚动30分钟，感觉到痒、麻、热为止。

问题分析：这样的情况可以主要是局部治疗，可以热敷，按摩，严重的话可以理疗，服用活血止痛片等药物，平时注意休息，避免激烈运动，避免局部着凉。