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失眠晚上难以入睡怎么办

性别：男

年龄：33

失眠晚上难以入睡怎么办

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晋波,合肥凤凰肿瘤医院,医师

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二级甲等合肥凤凰肿瘤医院

问题分析：
你好，导致失眠的原因，主要考虑为心理负担过重、压力过大，也不排除抑郁症的可能性，建议最好去医院检查一下，要学会自我调整，在睡前可以听听轻音乐，喝一点热牛奶来促进睡眠的。

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