老年人预防老年痴呆怎么做？

问题分析： 老年人预防老年痴呆怎么做？老年痴呆的易患人群是很多的，在日常生活中，如果出现老年痴呆，要及时就医，尽早发现老年痴呆，以免延误病情。生活中人们要注意老年痴呆的检查事项，也要注意了解老年痴呆的症状。老年人预防老年痴呆怎么做？ 老年人预防老年痴呆怎么做？ 适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。 预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗。 小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。 饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。 对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。老年人应该要积极用脑，预防脑力衰退。即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。 避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。
老年人预防老年痴呆怎么做？在我们的生活中，要注意了解老年痴呆的病因，老年痴呆患者要注意养成好的生活习惯，生活中不知不觉就导致了老年痴呆的发生，生活中人们要注意老年痴呆的发病因素，祝患者早日康复。