性别:女
年龄:28岁
想要知道要多长时间补上来
问题分析:您好,最好的补充方式是选择天然的营养品,主要是补铁的就好,其次,饮食及生活习惯也要重视。可以选择铁质叶酸片,有七十多年历史,安全度还是较高的。期间按时就餐,多选择新鲜的蔬菜及水果以补充维生素C促进铁的吸收。最后,要适量的运动,这样也有所改善。