我是个喜欢运动的人可是最近连跑步的动力都没有了腿上...

共济失调的早期表现症状是可感觉障碍，躯体容易前方向倾倒，走路摇摆，站立不稳，常跌倒，说话含混不清，行路困难，有部分患者可有肢体辨距不良、协调不能，轮替运动障碍等症状。

共济失调的治疗时间是不能预估的，共济失调是肢体随意运动的幅度及协调发生紊乱的一种较罕见的神经系统慢性变性疾病，每个人的发病原因，病情状况都不同，不同病情采用不同的方法，治疗时间因人而异。

女性在怀孕的时候，尤其是在怀孕早期胚胎的生长发育比较不稳定，这个时候不能从事重体力劳动，像跑步这些都是不可以的。怀孕的时候可以适当地进行散步怀孕前三个月是流产高发期，所以怀孕初期别跑步或者剧烈活动，稳定后可以适当慢跑，但是不可以运动量过多。

怀孕流血了什么早孕反应都没有了。正常情况下，在在早孕期间发生流产，体内的绒毛膜促性腺激素和孕酮水平下降，会让早孕反应消失。孕妈在孕后，不会出现阴道流血的现象，如果存在，可能是先兆流产与宫外孕等。在孕期间，孕妈需要注意自身安全问题与饮食问题，多吃清淡食物与维生素含量高的新鲜蔬菜水果。此外，孕期需要定期去医院进行产检，观察胎儿的发育状况。

对一些患者来说，跑步有助于改善失眠，但不能说跑步可以治疗失眠。失眠的原因很多，所以失眠的治疗分为很多方面。这是综合治疗过程。跑步加速身体的能量消耗，尤其是睡觉前。这种情况反而会影响睡眠。如果是睡眠障碍患者，白天多运动，身体会有点疲劳，可以睡觉。睡觉前跑步，这种情况对睡眠不好。养成良好的睡眠习惯，平时服用安神补脑的中成药来调节睡眠。最重要的是放松心情。这对改善睡眠更重要。

晚上跑步不会影响睡眠，因为适当的体育锻炼，尤其是身体感觉有点累的时候，更有利于睡眠的改善。如果患者刚开始跑步，跑步的前几天会出现肌肉和关节疼痛，可能对睡眠有一定影响。耐受后肌肉关节疼痛减轻，对睡眠无影响。所以建议晚饭后可以进行适当的有氧运动，比如跑步或者散步，对睡眠的改善有很好的效果。如果你是关节炎或类风湿性关节炎患者，跑步可能会影响睡眠，因为患者有关节问题。跑步后可能会导致关节局部摩擦，产生明显的疼痛，尤其是在晚上。疼痛剧烈时，可能会对人的睡眠产生一定的影响。骨和骨关节病患者建议在医生指导下跑步或运动。

夏天出汗多，需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加点醋，醋酸还可杀菌消毒防止胃肠道疾病发生。

高血压可以锻炼，但是在中、低强度的跑步中，血液流动的速度要比低强度的跑步要快，这样不但不会导致血压过高，而且还可以减少血压。适当的运动强度是预防和控制高血压的主要手段。跑步可以起到很好的控制血压和血压的作用，对于轻微高血压病人来说，可以通过长时间的运动来达到血压平稳、脉搏平稳、消化功能增强、症状减轻等效果。慢跑要缓慢，从短到长，一次15-30分钟，因此，对于有高血压的人来说，不要做剧烈的快速跑步，而是慢跑。

经常喝酒的人对于肝脏，肾脏这种排毒器官来说，负担是很重的，需要注意日常调理。可以多吃一些杨梅，杨梅不仅可以用来醒酒，而且能够改善肝功能，有助于减轻酒精对肝脏的损伤。

跑步不可以治好糖尿病，但是有辅助的作用。跑步是有氧运动，不仅会增加儿茶酚胺分泌，从而增加胰岛素分泌，还会促进肝糖原和肌糖原的分解，抑制葡萄糖的利用。而且有氧运动中脂肪热效应的增加会间接降低肌肉对糖的利用。运动时交感神经兴奋，胰高血糖素分泌就会增加，糖皮质激素和生长激素水平升高，使肝糖输出增加，进而降低血糖升高。虽然不能治好糖尿病，但是有辅助的作用。