问题分析:您好。脚跟痛经过十多天的药物治疗无效,说明单纯用药可能无法解决根本问题,或者治疗方案需要调整。
首先,建议您停止盲目用药,并尽快前往医院骨科或足踝外科进行详细检查。医生通常会安排核磁共振MRI,以明确是否存在足底脂肪垫炎、跟骨骨刺、跟腱炎,或者是否伴有足底筋膜撕裂。
针对筋膜炎,保守治疗的核心是物理治疗而非单纯吃药。建议您每天进行两次足底筋膜拉伸,例如用毛巾勾脚尖,每次保持15-30秒,这能有效缓解肌肉紧张。此外,使用筋膜枪轻柔按摩足底,或配合超声波、冲击波治疗,能帮助消除无菌性炎症。
在生活护理方面,请务必穿着具有足弓支撑的鞋子,避免赤脚行走。晚上睡觉前,可以用热水泡脚并配合按摩,这能显著改善局部血液循环。如果疼痛持续加重,可能需要考虑佩戴夜间矫形支具来固定足部,防止足底筋膜在夜间缩短。请务必重视,及时就医确诊。