半月板损伤后，多长时间能运动

问题分析：你好，一般的情况下要一个月后才能做比较轻的运动，三个月后是可以做正常的运动，但是不可以大量剧烈的运动，不然的话可能会导致再次损伤的
建议应该清淡饮食为主，避免酸、辣，禁刺激性的食物。

问题分析：半月板损药物治疗没有多大作用的，最好是手术治疗（关节镜下手术），修复损伤的半月板或者清除小的损伤碎片，还膝关节一个光滑的关节面，否则时间长了会加快膝关节的磨损。药物治疗基本无效。骨科注射液是促进长骨头的药物，半月板不是骨头。半月板损伤药物治疗基本无效，建议做关节镜手术修复损伤的半月板。