肾阳虚脾阳虚

问题分析：您的情况可能是肾阳虚,肾阳虚的表现是：怕冷,手脚凉,精神不振,腰膝酸冷；虚喘气短,咳喘痰鸣；自汗；嗜睡,多梦；腰痛,关节痛；听力下降；凌晨腹泻,或者便秘；小便清长或余沥不尽,尿少,夜尿频多；身浮肿,腰以下尤甚.
建议你吃些中药调理,可klj 服中成药治疗 .多食如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

问题分析：你好，根据你说的情况，可能是过食生冷食物、性生活过度或者作息不规律等影响的。
建议你先使用附子理中丸和金匮肾气丸来治疗，生活上要注意最近禁止性生活，还要少吃生冷食物，愿早日康复。