性别:女
年龄:23岁
我这样是怎么了,一日三餐规律晚饭后都没吃零食了
问题分析:你好,你遇到的情况,应该说是很多人普遍遇到的问题,上学的时候无论是生长发育,还是日常消耗,都需要很多热量,即使吃的很多,往往也不会胖,因为本身长身体需要用,学生的学习和体育运动也会消耗大量热量,所以不会轻易胖起来。而工作后,即使吃的少,但是比起学生时代,需要的热量要少,不存在生长发育的需要,而消耗也比学生要小,如果再不经常锻炼和控制饮食,很容易就胖起来。建议合理控制饮食,不只是不吃零食,吃饭时也要避免吃的过饱,避免过多进食高脂肪高糖食物,同时合理增加体育运动。